Мой опыт борьбы с хронической усталостью. Симптомы

Причины СХУ | Лечение СХУ | Синдром раздраженного кишечника

Добрый день! Меня зовут Валерий. Я страдаю от синдрома хронической усталости более 10 лет. Хотя сейчас уже нельзя в полной мере сказать, что "страдаю". Благодаря долгим поискам, мне, в конце концов, удалось найти решение проблемы, и я хочу поделиться им с вами. Уверен, что моя история болезни похожа на истории многих других людей с хронической усталостью. Просто однажды мне стало катастрофически не хватать энергии на обыденные вещи. Я обращался к разным врачам: эндокринологам, психотерапевтам, иммунологам, гомеопатам и другим. Никто из них не смог мне помочь. Да, бывали некоторые улучшения, но они не отличались постоянством.
Как больной с большим стажем, я могу выделить следующие характерные симптомы синдрома хронической усталости:

Плохой сон
Несмотря на то, что днём я просто валился с ног от усталости, ночью мне совершенно не удавалось уснуть. Иногда приходилось бодрствовать до 4-5 утра. Засыпал на пару часов, а потом - снова на работу. Помимо трудностей с засыпанием имели место и ранние пробуждения, что тоже приводило к хроническому недосыпанию.

Невыносимая усталость
Ощущение, что у тебя сели батарейки. Порой не становилось легче, даже когда я ложился отдохнуть.

Синдром беспокойных ног
Это странное состояние, когда твои ноги постоянно ноют и как будто требуют, чтобы ты ими шевелил или вытягивал их. Особенно часто это чувство посещало меня в конце дня и когда я пытался уснуть.

Частые простуды, снижение иммунитета
Иногда боль в горле и лихорадочное состояние не проходили месяцами. Я перепробовал, наверное, все антибактериальные средства, адаптогены (женьшень и др.), иммуномодуляторы с нулевым, а иногда обратным эффектом (от стимуляторов становилось хуже).

Отсутствие ясности мышления, неспособность к концентрации, плохая память
Я работал аналитиком и поэтому переживал данный симптом особенно остро. Качество моей работы снизилось, мне приходилось часто краснеть за допущенные идиотские ошибки. Я пробовал ноотропы, препараты йода, витамины группы B, но тщетно.

Ухудшение после физических нагрузок
Я даже пробовал заниматься бегом, но и от пятиминутной пробежки трусцой на следующий день гарантированно сваливался с ОРЗ. Из физических нагрузок мог позволить себе только получасовые прогулки, а потом и от них отказался.

Непереносимость холода
Мне всегда было холодно, мои руки и ноги были ледяными. Отдохнуть от постоянного озноба я мог только в жаркие летние дни.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Эти проблемы развивались параллельно с вышеописанными и превратили мою жизнь в настоящий кошмар. Запоры сменялись поносами, мне было страшно далеко отойти от туалета, а нужно было ездить на работу. В транспорте приходилось переживать тяжелейшие позывы в туалет и приступы паники. Из рациона были исключены почти все продукты, ухудшающие состояние, остались только вареная куриная грудка и гречка. Я стал слабеть ещё больше. Официальный диагноз, который я получил после обследования, - синдром раздраженного кишечника.

Снижение полового влечения
Правда, здорово? Впрочем, когда ты ощущаешь себя на пороге смерти, как-то не до секса.

Это ещё не всё. Также я испытывал и другие, не менее прекрасные, симптомы синдрома хронической усталости:
  • нехватка воздуха
  • постоянная тошнота
  • лихорадочное состояние
  • пониженное артериальное давление
  • тремор (трясущиеся руки)
  • частые головные боли
  • боли в сердце, лёгких, суставах и ещё невесть где
  • депрессия и потеря интереса к жизни.

И, в качестве вишенки на торте, полное непонимание окружающих:
"Не будь тряпкой, всем тяжело."
"Вот я на заводе пашу по 12 часов без выходных. А тебе с чего быть уставшим?"
"Ерунда! Это всё в твоей голове. Ты слишком зациклился на своём состоянии. Тебе нужно отвлечься / взбодриться / влюбиться..."

Тем не менее, я продолжал искать и пробовать всё новые средства борьбы с постоянной усталостью. Но это не потому что я такой целеустремлённый, а потому что мне ничего другого не оставалось. Впрочем, состояние усталости и потерянности значительно замедляло поиски.
Постепенно я нашёл несколько средств, которые мне помогли. Среди них лекарственные средства, качественные БАДы и несложные действия. К слову, в процессе поисков решения я потратил кучу денег. Только за последний год поисков у меня ушло 70 тысяч рублей на различные лекарства и БАДы, большинство из которых мне не помогли.

Но сначала - о причинах хронической усталости

Причины СХУ | Лечение СХУ | Синдром раздраженного кишечника