Лечение синдрома раздраженного кишечника (СРК). Личный опыт

Симптомы СХУ | Причины СХУ | Лечение СХУ

Синдром раздраженного кишечника - та ещё напасть, которая может совершенно разрушить жизнь больного. Это постоянный дискомфорт в животе, проблемы со стулом, вздутие живота, непереносимость множества вкусных и полезных продуктов питания, зависимость от туалета. Причины этой болезни врачам пока не известны. Хотя все психотерапевты, к которым я обращался, уверенно утверждали, что причина - невроз, я готов признать это лишь отчасти, поскольку ни один психотерапевт меня не вылечил, а только облегчил некоторые симптомы. Таким образом, из-за неведомых врачам причин диагноз "синдром раздраженного кишечника" ставится методом исключения. Это значит, что больному необходимо полностью обследовать желудочно-кишечный тракт и исключить наличие у него таких заболеваний, как хронический панкреатит, хронический холецистит, дивертикулёз, паразитарные инфекции, болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, целиакия, другие воспалительные заболевания кишечника. Я прошёл через это, убедился в бесполезности для меня дальнейшего обращения к врачам и через несколько лет поисков и испытания на себе различных средств пришёл к следующему перечню наиболее действенных способов лечения СРК:

Салофальк
Можно купить в аптеке. Этот препарат обычно назначают пациентам с болезнью Крона и неспецифическим язвенным колитом, но при СРК его назначение тоже практикуется. Принимаемый курсами и в небольших дозах, салофальк значительно облегчил моё состояние. Я принимал салофальк в таблетках по 250 мг, два раза в день (в середине дня и вечером), за полчаса до еды, в течение 10 дней. Лекарство серьёзное, с кучей побочных эффектов, но все они временные, если принимать салофальк редкими курсами. Самый ощутимый побочный эффект - подавление активности поджелудочной железы, из-за чего может иметь место сильный дискомфорт в кишечнике. Его нужно просто перетерпеть, а через несколько дней после курса всё придёт в норму. После первого курса я почувствовал, что мой кишечник буквально уменьшился в размерах. Как я понял, в кишечнике было снято воспаление, которое никак себя не проявило при обследовании. Кроме того, стул стал регулярным, оформленным, и сократилась частота позывов в туалет. Ремиссия (улучшение состояния) после курса салофалька может длиться месяцами. Или до момента, когда вы употребите что-то запрещённое (для меня это острая, кислая пища и крепкий алкоголь). Повторные курсы обычно короткие - от 3 до 5 дней. Перед приёмом салофалька желательно проконсультироваться с врачом!

Амитриптилин
Можно купить в аптеке по рецепту от психотерапевта. Это антидепрессант с седативным (успокаивающим) эффектом. Что я получил от приёма. Главным образом, это независимость от туалета. Кишечник успокоился, и я перестал бояться оказаться вдалеке от туалета. Теперь я могу ездить куда захочу. Я принимаю амитриптилин постоянно в очень небольшой дозировке - 25 мг после ужина (это 1 таблетка, в то время как терапевтическая доза при лечении депрессии составляет 6 таблеток в день). Даже если у вас нет депрессии, но регулярно бывают приступы неудержимой диареи, я рекомендую этот препарат. Не бойтесь слухов о том, что к антидепрессантам, как к наркотикам, можно привыкнуть, и потом с них уже не слезешь. Это не так. Я легко отменял приём амитриптилина, но всё же вернулся к нему, когда убедился, что мой кишечник по-прежнему слишком подвижен. Назначение антидепрессантов - стандартная практика при СРК. Перед приёмом амитриптилина желательно проконсультироваться с врачом!

Монолаурин и кокосовое масло
Монолаурин - это натуральное вещество, выделенное из кокосового масла. Он подавляет вирусы, грибки и патогенные бактерии, которые могут вызывать воспаление и дискомфорт в кишечнике. В первые 10 дней приёма я принимал монолаурин 4 раза в день по 1 капсуле после еды, затем перешёл на 2 капсулы в день. Кроме монолаурина, я употребляю само кокосовое масло. Могу добавить его в кашу или салат, могу просто съесть натощак (по-моему, это довольно вкусно). Это существенно уменьшило дискомфорт в кишечнике. Если у вас аллергия на компоненты кокосового молока, тогда лучше не рисковать и не принимать монолаурин и кокосовое масло.

Масляная кислота (бутират)
Масляная кислота - это вещество, вырабатываемое микрофлорой кишечника. Оно стимулирует обновление клеток слизистой кишечника, влияет на кровоток в слизистой и является основным энергетическим субстратом для клеток кишечника, обеспечивая до 70% его потребности в энергии. При дисбактериозе кишечника масляной кислоты может не хватать, и тогда кишечник истощается, как бы пожирает сам себя. Кроме того, масляная кислота участвует в регуляции многих метаболических и сигнальных процессов в кишечнике. Я принимаю её по 1 капсуле с каждым приёмом пищи. Масляная кислота также содержится в препарате Закофальк, но лично мне он не подошёл, поскольку он содержит ещё инулин, который я не переношу (вызывает сильный метеоризм).

Полезные бактерии
Полезные бифидо- и лактобактерии играют важную роль в пищеварении. Они вытесняют из кишечника вредную микрофлору, в том числе грибковую инфекцию, и вырабатывают витамины, необходимые организму. Я перепробовал множество препаратов и остановился на Advanced Acidophilus Plus от Solgar. Он помог не сразу, я почувствовал положительный эффект через 7-10 дней. Я принимаю по 1 капсуле сразу после еды утром и вечером, но можно ограничиться и одной капсулой вечером. Вообще, пробиотические комплексы очень индивидуальны - ведь у всех микрофлора кишечника уникальна и её дисбаланс складывается по-разному. Поэтому, если вам не помог один комплекс, пробуйте следующий. В качестве следующего я бы предложил пробиотик от Healthy Origins. В нём очень много разных полезных микроорганизмов, это очень сильное средство от дисбактериоза кишечника.

Клетчатка
Для того, чтобы полезные бактерии смогли задержаться и размножиться в кишечнике, необходимо употреблять растительную клетчатку. Она содержится в овощах и фруктах. Но, если у вас от овощей и фруктов усиливается метеоризм (вздутие живота), вы можете попробовать клетчатку из листа подорожника, которая не вызывает дискомфорта. Принимайте её по 1 капсуле вместе с капсулой пробиотика.

Незаменимые аминокислоты
Эти вещества не вырабатываются самим организмом, а поступают в организм с пищей. Они являются строительным материалом для организма и очень важны для работы иммунной системы. При воспалённом кишечнике аминокислоты всасываются хуже. Поэтому для нас лучше всего - аминокислоты в свободной форме. В этом случае организму не нужно тратить время на их усвоение - они быстро поступают в кровь. Я принимал Essential Amino Complex по 1 капсуле 3 раза в день, на голодный желудок. Когда я начал их принимать, мои хронические простуды очень скоро прекратились, и я думаю, такая поддержка иммунитета пошла на пользу моему раздражённому кишечнику.

Диета
Если вы страдаете СРК достаточно давно, я уверен, что вы уже сами вычислили все неполезные для вас продукты, вызывающие сильный дискомфорт. Но, на всякий случай, опишу свою диету. Из моего рациона исключены следующие продукты: жареное (иногда делаю исключение для слегка поджаренной рыбы), молочное (изредка ем кисломолочное), острое или пряное, кофе, крепкий алкоголь. Сладкое и мучное очень ограничено. Позволяю себе в небольших количествах тёмный и горький шоколад, зефир, какао, варенье, овсяное печенье. Фруктовые соки не пью из-за большого содержания фруктозы (это вредно для организма). Почти вся моя еда варёная. Основной источник белка - разные части курицы (грудка, голень, бедро), куриные яйца (1-2 яйца всмятку в день). Основной гарнир - каши на воде. Из овощей ем немного моркови, листовой салат, помидоры-черри (сладкие, не кислые), варёный картофель, тушёные кабачки. Ем свежие фрукты: яблоки, груши, нектарины, персики, ягоды (только сладкие, не кислые, сорта и понемногу, между основными приёмами пищи). Хлеб заменил рисовыми и кукурузными хлебцами. Время от времени съедаю что-нибудь запрещённое, без страшных последствий. К этой диете пришёл постепенно, шаг за шагом расширяя рацион (когда-то из-за СРК был вынужден есть только варёную куриную грудку и гречку). Я продолжаю расширять свой рацион и надеюсь, что когда-нибудь смогу обходиться без диеты.

Вот такой небольшой набор средств, к которому я пришёл далеко не сразу, значительно облегчает моё существование и, уверен, поможет и вам. Очень рекомендую применять все указанные средства одновременно, чтобы добиться эффекта синергии.

Большинство средств для лечения синдрома раздраженного кишечника я покупаю на сайте iherb.com, поскольку это гораздо дешевле, чем где-либо ещё, и все продукты очень высокого качества. Ссылки на препараты, которые здесь приведены, реферальные. Это значит, что, покупая продукт по этим ссылкам, вы получаете 10% скидку на первый заказ, а я получаю небольшое вознаграждение, которое направляю на продвижение этого сайта, чтобы помочь максимальному количеству товарищей по несчастью.

Симптомы СХУ | Причины СХУ | Лечение СХУ